龙眼的功效与作用禁忌龙眼适合减肥的人吃吗 _生活经验

龙阳是夏天常见的一种水果，而且很多人龙眼还可以入药，保健作用很强，那么龙眼的功效与作用禁忌是什么呢？

文章插图
1、龙眼的功效与作用禁忌
功效与作用
龙眼富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、矿物质、维生素等多种人体所必需的物质，食用后可以为机体起到补充营养、提供能量、增强体质等作用。
而且从中医角度来看，龙眼性味甘、平温、无毒，入心、脾、胃经，有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉等功效，食用后对于心脾虚损、气血两虚所引起的头昏、失眠、心悸怔忡、虚赢以及病后或产后体虚，都具有一定缓解作用。
禁忌
一般来说，龙眼做为一种水果，不含什么对健康有害的物质，是没有什么食用禁忌的，但由于龙眼的性质偏温，而且含有很多糖分，要是食用过多后容易引起上火的症状，因此对于处于热证期间的患者，都禁食龙眼。
2、龙眼适合减肥的人吃吗
不太适宜。
龙眼中含有丰富的葡萄糖、蔗糖，所以热量在水果中是比较高的，每100克大约有60千卡左右了，因此龙眼并不太适合减肥的人吃。
但对于减肥的人来说，只需要将一天摄入的总热量，控制在机体所能代谢的范围之内即可，所以减肥的人也可以吃龙眼，只不过不宜过多食用而已。
3、龙眼孕妇可以吃吗
不宜多食。
龙眼中含有丰富的碳水化合物、镁、磷、钾、维生素C等物质，而且有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉等功效，孕妇适当食用，对自身机体健康和宝宝的生长发育都是有益的。
只不过孕妇大多都是阴血偏虚、虚热内生，易出现大便燥结、心悸烦热等症状，而龙眼又是一种温性水果，食用过多时，有可能会引起腹痛、见红等先兆流产症状，因此孕妇不宜多吃龙眼。
4、吃龙眼拉肚子怎么回事
龙眼不洁。
【龙眼的功效与作用禁忌龙眼适合减肥的人吃吗】 人体食用不洁饮食时，很容易引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道不良反应，而龙眼在采集、运输、销售、保存等过程中，难免会受到细菌微生物的污染发生腐败，因此龙眼一旦出现异常情况，都是不能食用的。

龙眼的功效与作用禁忌龙眼适合减肥的人吃吗的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

龙眼的功效与作用禁忌 龙眼适合减肥的人吃吗

龙眼的功效与作用禁忌龙眼适合减肥的人吃吗