橘子和橙子的营养价值是不是一样


橘子和橙子的营养价值是不是一样

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橘子和橙子的营养价值不是一样的 。具体如下:
1、橘子营养价值:橘子中含有丰富的维他命C,以及柠檬酸;橘子里面的薄皮中有着膳食纤维和果胶 。橘皮苷本身就富有营养价值;新鲜的橘子汁里面,含有诺米灵 。
2、橙子营养价值:橙子中有着丰富的水分、蛋白质和脂肪,能够为人体补充膳食纤维和碳水化合物 。同样富含维生素C和柠檬酸,此外还有维生素E和苹果酸等物质 。能够为人体补充钾、钙等微量元素 。橘子含有大量的橙皮苷,柠檬酸,苹果酸,琥珀酸,糖类,果胶,维他命等 。含有0.1~0.3%的挥发油,主要成分有:牛儿醛、柠檬烯等 。
【橘子和橙子的营养价值是不是一样】橘子,是芸香科的柑橘属植物橘树的果实 。橘子是柑橘的一种,是葡萄柚和橘子的混合品种 。具有极高的食用和医疗价值 。橘子主要分为甜橙,脐橙,血橙,冰糖橙,红橙 。

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