如何让面色白里透红_面色白里透红的方法


如何让面色白里透红_面色白里透红的方法

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导读:如何让面色白里透红?有人说,自然的女人最美 。是什么样自然的女人最美呢?当然不是面黄肌瘦、肤色暗淡的 。自然美丽的女人,除了散发出来的自信与气质,还要有健康的体魄与白里透红的肤色 。下面向你介绍如何让面色白里透红 。
养成饮食好习惯
美白是女性一生的事业 , 是女人一坐下就永远不厌倦的话题 , 但是美白的培养却不是一朝一夕的事情 。
其实,皮肤放映的是一个人地内在状态 。如果身体调理得好,皮肤自然光滑有弹性,而且还会透出健康的红润 。可是如果个人生活作息不规律 , 而且如果常常熬夜、抽烟 , 喝咖啡又不喝水,那么黑色素就容易沉淀,怎么可能白得起来呢?所以啊,想美白,首先必须要养生良好的饮食及作息习惯 。每天要摄取足够的营养元素及维生素,补充足量的水份,晚上不要熬夜 。因为晚上11点到1点的这段时间内,皮肤会进入保养状态 。这段时间如果不休息好,皮肤就会缺乏光泽跟弹性,另外,出门的时候别忘了吐对抗紫外线的 防晒产品哦 。
内调 滋养
用再多再好的化妆品也没有内养调服的效果来得好 。女人是滋养出来的,这句话没说错 。一个女人如果脏腑功能失调,气血不顺、精气不足、阴阳失调,肤色就容易暗沉,易产生色斑及皮肤浮肿松弛 。
食补是滋养的最好的方法,那么怎么吃才能健康白皙呢?那就必须学会识别什么食物对女人身体好啦 。想要从体内补充抗氧化、代谢黑色素的保健食品,必须有耐心并养成日常使用习惯 。不要以为吃了美白药材就一下子能白了,因为每个人肤色暗沉的状况不同,调理的方法及使用的药材也不同,中医认为当皮肤的色泽表现不同,引发的原因就不同,因此必须针对不同原因调理体质 , 才能真正解决肌肤不能美白的根源 。日常要多吃蔬菜水果,补充维生素及其他微量物质 , 要多喝水 , 少吃煎炸油腻的食物,不烟少酒 。
补血
很多女性都呈现出面色惨白或萎黄 。如果肤色是属于惨白或是萎黄的,那么大多是由血虚引起的,通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦、头晕,有时也会有心悸 。再者,血虚还表现为舌苔比较薄、白 , 而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀 。
一般女人补血,可以食用一些有保健功效的天然食品 , 如黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等 。也可以喝四物汤来达到滋补的目的 , 也就是将当归、川芎、芍药、生地一起煎服 。同时配合上乌鸡一起熬制会更好 。还有就是可以多吃大枣及枸杞 。
养肾
如果你的面色常常呈现出肤色暗沉 , 那通常都是由肾气不足引起的 。由肾亏而导致的阴液亏损所以皮肤得不到滋养 , 才会显得暗淡 。所以要补肾气帮助黑色素代谢,让肤质更粉嫩 。而且,肾气不足大多是因为太过疲累引起的 。如果你觉得突然变得自己疲惫劳累,胃口不好,那就应该检视一下是否肾虚 。
中医认为,补肾便要健脾 。平时可以多吃一些补肾食物,就像黑芝麻糊、桂圆等,也可以用何首乌或者淮山去煲鸡汤 。如果有脾气虚的问题也可加进一点党参、黄芪、陈皮 。
调宫
如果你的肤色算得上白,可是却白得不健康,经常呈出铁青无血色,那么你很可能是缺乏血气而使得肌肤白得不好看 。出现这类型问题目的女性要注意饮食,因为面色铁青通常是因为平常吃太多冰冷食物,特别是夏天爱待在冷气房等而引起所谓的宫寒体质,由于火气不足,因此容易怕冷及痛经 。
要调宫必须先温经散寒,这样才可以改善虚寒体质,最后使肤色红润后自然衬出皮肤的白皙 。这类问题的食补可以采取肉桂、柎子、乌头、细辛等煎服,如果平时太忙,可以直接饮用热的生姜红糖水,可以帮助你散去体内寒气,达到调理子宫的目的,改善好气色 。
补气
女人在春季养生,要特别注意补气,中医养生认为,人身三宝精、气、神 。气是生命活动的根本和动力 , 它充满全身,运行不息,关系着人体的健康与寿夭 。气虚的女性,一般表现为疲倦乏力、面色灰白、食欲不振、舌淡苔白,脉虚弱无力 。而且平时总会觉得喘不过去,即使只是坐着没有运动 。
红参俱有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等作用 。所以,女人补气 , 首选红参 。可以选取适量的红参 , 跟乌鸡一起煲成汤 , 喝汤吃肉便可 。平时可以多食香菇、红薯、大枣、山药还有栗子 。这类食物有很好的补气养血的功效 。
欧美的审美中 , 巧克力般的肌肤象征着一种性感与诱惑 , 毕竟对于天生的白色肌肤而言,这种色彩就是一种个性的凸显 。而对于亚洲女性而言,白皙的肌肤却是美丽的终极梦想,中国自古就有“一白遮三丑”的说法 。这种对于美白的渴求 , 几乎成为了亚洲女性的偏执对象,不达目的,绝不罢休 。食疗VS科技,到底谁才是美白最佳选择呢?
食疗篇
白里透红桑椹汤
水 1杯(300毫升),桑椹罐头适量,柠檬3片 。水煮开 , 放入桑椹罐头再煮开,盛入杯中; 待温热时,将柠檬片或柠檬汁放入杯里,略搅 , 若味道需浓些的,可再舀入几调羹桑椹汁调匀即可饮用,桑椹粒一定要嚼碎吃掉(其为精华部分) 。“美白桑椹汤”具有清热解毒作用,同时又有补血作用 。每天1杯 , 3个月后,肌肤细腻,黑斑渐淡,粉刺消失 。
润肤美白汤
何首乌15克、沙参15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜枣3粒、猪肺1副、盐适量 。把中药材料清洗后备用 。
猪肺(或猪肉)用水煮滚,放入所有材料,用大火煮10分钟,再转小火煮2个小时,或是用大火煮10分钟后,倒入靓汤锅煮8个小时,加盐调味即可食用 。玉竹,《神农本草经》称为女萎 , 列为药中上品,谓其“久服去面黑子,好颜色、润泽 。此汤具有滋阴养肺、生津、润肤、美颜、补肝益肾作用 。皮肤粗糙面黑者应常饮 。
去脂美白汤
鲜萝卜缨60克,薏苡仁30克 , 鲜马齿苋40克 。
先将薏苡仁30克加清水煮20分钟,然后将鲜萝卜缨、鲜马齿苋洗净加入,再煮10分钟即可 。主治肤色灰暗或油脂过多 。
女孩应该多吃这些美白食品
豆浆:
由黄豆制成,含极丰富的蛋白质,增白的同时还可清除毒素 。
芝麻:
不要小看芝麻,它含有蛋白质及维他命E,可滋润肌肤,帮助新陈代谢 。
芦笋:
因为芦笋含有高蛋白,并且卡路里低 , 在美白肌肤的同时又不使人发胖 。
粟米:
含大量维他命E、磷质 , 能促进细胞生长和延缓细胞老化 。
鱼汤:
含丰富蛋白质,能令肌肤嫩滑 。
核桃和杏仁:
含蛋白质 , 能在体内促进细胞生长和新陈代谢 。
牛奶和鸡蛋:
含丰富蛋白质、维他命,有滋润和洁白皮肤作用,保持身材的女士们可选择脱脂牛奶 , 而鸡蛋每天只宜吃一个 。
西瓜汁:
【如何让面色白里透红_面色白里透红的方法】喝西瓜汁可以促进皮肤吸收水分,营养美白 。西瓜皮可以用其轻轻按摩面部,具有促进人体皮肤新陈代谢的功能,能舒展皱纹,使皮肤细腻,柔韧 , 有光泽 。

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