形意拳是内家拳，所以很适合女孩子以及身体素质不太好的男生，形意拳是我国三大著名内家拳拳种之一，位列中国四大名拳 。起始于明末，盛行于晚清，迄今已有三百多年历史 。历代名人辈出，影响极大 ， 流传甚广 。
【形意拳是什么】形意拳作为博大精深的中华武术内容之一，经过历代传人不断钻研、实践、总结、提高 ， 逐渐形成较为完整的理论体系 。其各派拳法虽各有千秋 ， 其拳理却渊源颇深 。讲究以意领气，以气导力，意形二表，形意一体 。通过对形与意的相互调节，内与外的相互作用来达到体用兼修的功效 。形意拳以冶炼操守、强健体魄的宗旨，

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