生活需要放松一点


生活需要放松一点

文章插图
【生活需要放松一点】专家强调,最强烈的紧张是由内因引起的 , 也就是人给自身带来的压力造成的 。这种紧张感从何而来?我们应该了解些什么?又应该做什么?一个人想将一幅画挂起来,当他终于找到一枚钉子时,却发现没有铁锤,怎么办?他也许可以向邻居借,这是一个普通不过的故事 。于是这个只不过想借把锤子的人开始思量邻居可能作出的各种反应:可能会因被打扰而不高兴,或者不愿意借等等 , 在这些想象的影响下,他的口气就变得吞吞吐吐起来:我希望你能帮助我,如果不方便,那就算了 。
其实,这纯粹是内心紧张引起的!
人类总是习惯于自扰,思前想后,而且总是把情况往坏处想,来自外部的紧张不外乎工作压力、生活忙碌、孩子教育、夫妻感情等等 。除此之外,就是我们自身带来的紧张,人类的内心世界就好比一座制造紧张的工厂,大脑里总是充满着消极
的思想,这使得我们的思考能力受到限制,总是纠缠在臆想的情景中 , 诸如恐慌、忧虑、自卑或恐惧等消极情感也随之释放,于是紧张的身体随之而来,血压升高、心跳加快、出汗、呼吸急促和肌肉紧张等等 。消极思想和情感对人的影响比人意料的还要大 。它使思考停滞,对自身产生怀疑,使人不能安眠、人际关系变得复杂 。

生活需要放松一点的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助: