龙眼是一种珍贵的补品,具有很好的滋补功效,因此自古受人们喜爱,龙眼的营养价值十分丰富,那么吃龙眼会导致肥胖吗?
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1、 吃龙眼不会发胖
龙眼是一种热性的食物,而且含有较高的糖分,所以食用时一定需要注意食用的量,龙眼本身是不会导致肥胖的 , 但是若果大量的食用龙眼则会引起身体的不适,其中包括上火和肥胖 。因此食用龙眼需要适量 。
2、 龙眼的营养价值
龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等,含铁量也比较高,可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生 , 从而达到补血的效果 。研究发现,龙眼肉除了对全身有补益作用外,对脑细胞特别有效,能增强记忆,消除疲劳 。
3、 龙眼的功效作用
龙眼适宜神经性或贫血性或思虑过度所引起的心跳心慌、头晕失眠者食用 。
适宜大脑神经衰弱、健忘和记忆力低下者食用 。
适宜年老气血不足、产后妇女体虚乏力、营养不良引起的贫血患者食用 。
龙眼对子宫癌细胞的抑制率超过90% 。妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些龙眼有利健康 。
4、 龙眼的适宜人群
龙眼适宜神经性或贫血性或思虑过度所引起的心跳心慌、头晕失眠者食用 。
适宜大脑神经衰弱、健忘和记忆力低下者食用 。
适宜年老气血不足、产后妇女体虚乏力、营养不良引起的贫血患者食用 。
龙眼对子宫癌细胞的抑制率超过90% 。妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段 , 适当吃些龙眼有利健康 。
5、 龙眼的饮食禁忌
龙眼属湿热食物,多食易滞气,有上火发炎症状的时侯不宜食用 。
内有痰火或阴虚火旺 , 以及湿滞停饮者忌食 。
凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食 。
龙眼干含天然糖份较高 , 因而糖尿病患者忌食 。
患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多者也忌食 。
【吃龙眼会发胖吗】 龙眼性热助火 , 故小儿与青少年亦应少食 。
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