2 中医心理疏导方法 _生活经验

【2 中医心理疏导方法】

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中年应需调节
明代名医张景岳在《景岳全书》中说：“人于中年左右，当大为修理一番，则再振根基，尚余强半。”中医讲：“人至中年阴气自半” 。所以强调人至中年需要进行调理，是十分必要的。
劳逸有度
唐代名医孙思邈说：“养性之道，常欲小劳，但莫大疲及强所不能堪耳。”强调的是劳动要掌握适度。不可太过。“起居有常，养其神也，不妄劳作，养其精也。”“行不疾步、耳不极听、目不极视、坐不至久、卧不极疲。”简而言之，起居有节，方能保持旺盛的活力，保持健康的体魄。俗语说：“凡事有度，过犹不及。”此之谓也。心态要平和
《寿亲养老新书》：“自身有病自身知，身病还将心自医，心境静时身亦静，心生还是病生时。”强调养心，心态要放平和，要有平常心。远离尔虞我诈。拒绝相互排挤、挤兑、为名利而争夺。正如孔子曰：“人老了，气血已衰，戒之在得。”《太平御览》：“太上养神，其次养形，神清意平，百节皆宁，养生之本也。”论述了神与形的关系，指明神清意平则身体气血平和。并强调了这是养生之本。
陆游诗：“昨天风掀屋，今朝雨淋墙；虽知柴米贵，不废野歌长。”“纷纷谤誉何劳问，莫厌相逢笑口开。”“姓名未死终磊磊，要与此江东注海。”直白地道出他光明磊落、坦荡，豁达、乐观、忘我的人生真实写照。直面坎坷泰然处之，不为物累不为名累，如此超凡脱俗的是我们要弘扬的一种传统美德，使人类惟缘和善，福寿永宁。

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