山楂枸杞子泡水喝有什么功效喝山楂枸杞泡水能减肥吗 _生活经验

枸杞是很多人经常会食用到的滋补类食物，而山楂是一种水果，也是一味中药，那山楂枸杞子泡水喝有什么功效？喝山楂枸杞泡水能减肥吗？

文章插图
1、山楂枸杞子泡水喝有什么功效
开胃健脾
山楂中含有较多的酸性物质，食用后能帮助消食消积，而枸杞也有很好的滋补作用，所以两者一起食用有开胃健脾的作用。
补肾益精
【山楂枸杞子泡水喝有什么功效喝山楂枸杞泡水能减肥吗】 枸杞中含有丰富的枸杞多糖，食用后能帮助滋补肝肾，而山楂有能帮助软化血管，进一步保护肝脏、肾脏，所以两者搭配有滋补肝肾的作用。
活血化瘀
山楂有活血的作用，并且枸杞还能帮助滋补，帮助缓解副作用，所以山楂枸杞一起泡水喝能帮助活血化瘀，但是总体作用相对较缓和。
2、喝山楂枸杞泡水能减肥吗
有一定促进作用。
山楂中的活性物质能帮助降低胆固醇水平，一定程度上有消脂的功效，并且食用山楂枸杞后能帮助消食，进而促进食物消化，加速食物残渣排出，对减肥有一定帮助。
但是需要减肥建议日常清淡饮食，少食一些高糖高脂的食物，并且注意粗粮搭配，粗粮可以帮助肠胃蠕动，预防便秘，同时还可以增加运动来加快消耗和代谢。
3、山楂枸杞泡水可以天天喝吗
可以天天喝。
山楂和枸杞有很多的功效，其中山楂可以开胃消食，而枸杞可以养肝明目、补肾益精，除了肠胃不好的人不建议天天喝之外，其他的都是可以天天喝的，并且山楂枸杞茶还可以促进肠胃消化，对眼睛以及肾脏等器官都有一定的好处，饮用后还可以帮助补充营养，并且山楂枸杞泡水也没有什么毒副作用，所以是可以天天喝，但是建议每次饮用的量不宜过多，平时也注意合理饮食即可。
4、饮用山楂枸杞茶有什么要注意的
1、山楂枸杞泡水不宜空腹或者肠胃不好的人饮用，因为山楂含有较多的酸性物质，适量食用有开胃消食的作用，但是空腹饮用就会容易刺激胃壁，进入引起反酸、胃酸多等不适，尤其是对胃肠不好的人来说，食用后还可能加重疼痛或者疾病。
2、饮用山楂枸杞泡水不宜与高蛋白食物同食，因为山楂中含有较多的鞣酸，而鞣酸会容易和蛋白质结合形成比较难以消化的鞣酸蛋白，进而引发消化不良、避免等不适，建议隔开一段时间后再食用另外一种。

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