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【经常走神怎么办】出现经常走神的情况,一般多数是由于睡眠不好,或者是由于精神心理因素引起的 。针对这两点原因,首先要规律作息,减轻压力,避免熬夜,放松心情,可以适当的做一些锻炼 。另外在平时要学会自我调节,养成良好的心态,保持心情的愉悦 。另外在饮食上要合理膳食,营养均衡,可以多吃一些鱼类和坚果类的食物,避免食用油炸或过度油腻的食物 。
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