文章插图

【3 上班一族的12小时心理减压法】反复在大脑中回忆今天带给你美感和愉悦的事物，让你更了解自己的缺失和需要 。今后无论遇到何种压力，你都能轻松过关了 。
TIPS：把工作分类让你更有效率
你曾在简历上标榜“擅长同时处理多项任务，并出色完成”吗?事实上，这并不是个好方法 。美国时间管理专家指出，把很多不同种任务放在一起同时进行，反而会多花四倍以上的时间才能完成 。
真正科学的方法是将任务分类：比如，规定自己在午餐之前只做跟创意有关的工作 ， 而把机械的、需要理性主导的任务放在下午 。这样一来 ， 节省了思维在大脑左右半球转换的时间 ， 效率当然大大提高 。

3 上班一族的12小时心理减压法的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 有深意的英文句子 伤感英文说说大全
• 刚出生的小虾吃什么
• 什么是恰玛菇是蘑菇类的吗
• 出轨怎么取证
• 眼膜哪个牌子的最好用
• 家用抽油烟机的管道太长了怎么办
• 宠物猪臭吗
• 激光去眼袋的手术原理
• 比较伤感的英语句子 痛到心碎的说说
• 职场上10行为揭示你的幼稚心理