孕妇可以吃山竹吗 _生活经验

山竹中所含有的营养价值非常丰富，其中山竹中所含有的蛋白质与脂类非常丰富，对于人体具有很好的补充营养的作用，尤其对于营养不良，体质虚弱及病后的人群都能起到很好的保健作用。因此就会有人会想，孕妇吃山竹好吗？

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1、山竹的营养价值
山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的，孕妇可以通过吃山竹来滋养身体。山竹含有丰厚的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，能够为孕妇补充很多孕妇需要的营养。山竹果肉还含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。
2、孕妇不宜多吃山竹
山竹性寒，孕妇如果身体状况正常，但适量食用有清热败火的功效，所以对于孕妇来适量食用山竹是有好处的，只是说不要过多食用。
3、吃山竹对孕妇有什么好处
孕妇吃山竹能滋养身体
山竹含有丰厚的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，能够为孕妇补充很多孕期需要的营养。
孕妇吃山竹能降热止燥
【孕妇可以吃山竹吗】 山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效，和榴莲一起被称为“夫妻果” ，吃了榴莲之后，再吃几个山竹可以清热，既补益身体，又不会上火。
孕妇吃山竹能改善皮肤
山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对于平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇来说，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。
4、孕妇吃山竹对胎儿的好处
山竹中的蛋白质丰富，可以帮助胎儿补充营养，促进发育。而钙质和磷元素则有助于胎儿骨骼、牙齿的发育。
5、孕妇吃山竹注意什么
1、山竹中糖分较高，因此妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇不要吃。
2、山竹中含有较高钾质，患有肾病和心脏病的孕妇要少吃
3、山竹性寒凉，因此体质虚寒的孕妇要少吃
4、山竹不能喝和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，如果孕妇担心山竹的寒凉对身体有伤，可以煮着吃或是做菜，水果也可以入菜的。6、孕妇能吃山竹，但是必定要注意数量和方法，每日食用山竹不超过3个为宜。

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