喝奶粉能补钙吗

【喝奶粉能补钙吗】

喝奶粉能补钙吗

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喝奶粉可以补钙,奶粉是一种含钙量很高的食品 。中国成人营养调查的结果显示,通过一日三餐饮食中摄入的钙量是不足的,仅靠一日三餐很难提供一天钙的需要量,建议正常人每日可以通过喝奶粉来补充日常所需的钙 。特殊时期,比如孕期、哺乳期、更年期、儿童等,需要增加钙的摄入量,可以适量的增加奶粉的摄入量 。如果缺钙很明显,比如出现严重的骨质疏松,就不建议仅用喝奶粉的方式来补钙,可以在医生的指导下使用钙片,如维生素D等来补钙 。

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