2 中医病后调养 _生活经验

【2 中医病后调养】

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饮食调养

病后饮食调节重在养脾胃，一些食物具有良好的调补身体、培养脾胃的效果，如扁豆枣汤可专补脾胃、龙眼肉汤兼养心脾、薏苡仁汤可治肺热补脾虚等。这样通过食物调养促进脾胃功能的恢复，改善脾胃运化和化生气血津液的作用，就能有效地促进康复。病后饮食调养的另一重要内容是注意饮食的宜忌，穀物、果品、畜类、蔬菜等各种食物都可以用来补养正气，但要看食物的性味是否适合，合则可以食用，可以起到补养作用，不合则有损於臟腑，会加重病情，则应避免食用。如在各种感染性疾病期间或初愈之后，酒餚、甘滋、肥鲜、生冷等物皆应慎用少食，凡油腻、发物、熏烧动物内臟应禁食，而水果生冷，有损脾胃者不宜食用。

起居调摄

一般患病后应避免劳作，注意静养，同时保证睡眠充足。虽然病后休息静养是必要的，但也不能閒逸过度，久卧少动。适当的运动可以促进气血流通，增进食欲，运动量和运动方式要根据病情和自身体力活动能力而定。大病初愈要遵循循序渐进的原则，待机体渐复，元力渐充，逐步恢复正常的活动和劳动。

药物调理

大病初愈，或慢性病迁延、恢复期，难免气血亏虚、臟腑衰弱，选用一些补药进行调理，促进气血生长和臟腑机能的康复是必要的，但要区分病在气血、阴阳和臟腑之不同，还要根据身体恢复情况适当调整。特别要避免大补和乱补。脾胃為后天之本，生病后只要胃气尚存，疾病就有痊愈的希望。大病初愈或慢病恢复期，首要的是要补养脾胃，只要恢复胃气的充盛，气血化生充足，就能加快疾病康复，所以，病后药物调理重在调养脾胃。

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