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【一天吃几块糖是正常的】每个人的体质不一样,要求也有不一样,一般一天最多摄入50克的糖分,一般一天所需30克左右就能满足人一天的能量,如果摄入过多,就会转化为脂肪,引起肥胖 。各种食物,蔬菜水果,米饭中都含有一定的糖分,一般情况下,不需要额外的补充,如果自身有低血糖的情况,可以在口袋里面放几颗糖,出现症状的时候,适当的补充一下 。
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