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【骑单车能瘦腿吗】骑单车是可以起到受腿效果的 。因为骑单车时,双腿的肌肉处于运动的状态,这样能够加速腿部脂肪的燃烧,有效紧实腿部的肌肉,从而达到瘦腿的目的 。骑单车是一项有氧运动,能够通过长时间的坚持,有效地收紧腿部的肌肉,促进血液循环、燃烧脂肪,使腿部线条纤细 。
骑单车瘦腿,要先确认自己的腿是否属于肌肉型 。其次是在骑单车后做腿部放松运动 。要保持一定强度的有氧运动,在40分钟以上可以达到瘦腿的目的,在骑单车40分钟的前提下,保持着强度来使自己完成40分钟不显疲劳的运动,就可以达到瘦腿的目的 。

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