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【吃哪些食物可以明目】确实有很多的食物能够起到明目的效果,比如枸杞具有保肝明目的作用,蓝莓,猕猴桃,苹果,香蕉,桔子,动物肝脏,胡萝卜,菠菜,油菜,芹菜,牛奶,鸡蛋,鱼,黑豆,黑芝麻,这些都有明目的作用 。
所以平时一定要注意不要偏食,也不要挑食,可以多吃一些明目的食物来提高视力,当然也可以适当的补充一下叶黄素,这个在视神经和黄斑的发育方面都是非常重要的 。
随着手机电脑以及各种电子产品的广泛应用,各种眼部疾病的发病率也在直线上升,所以平时一定要注意保护好自己的眼睛,多吃一些对眼睛有好处的食物 。

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