心情郁闷怎么办 _知识分享

【心情郁闷怎么办】

文章插图
如果整天闷闷不乐、情绪低沉,对事不感兴趣,容易哭、没劲,睡眠吃饭不好,要考虑是抑郁症,首选抗抑郁药物治疗。但大多数属于轻度的抑郁,表现为闷闷不乐,可以通过自我调节,适当的晒太阳、有氧运动、参加集体活动,吃巧克力,吃稍微肥瘦相间的五花肉,都可以改善心情情绪。

心情郁闷怎么办的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：