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【中午睡不着觉怎么办】首先,如果晚上睡的好并没有失眠,中午不要勉强自己非要睡觉 。如果中午时间比较宽裕,工作强度比较大,中午需要休息一下,睡不着也没事,可以躺下来闭上眼睛,让肌肉放松,20-30分钟就可以了,不一定要睡着,肌肉的放松也是休息的主要的方面 。
其次,如果晚上睡眠不好,是个失眠患者,中午最好不要睡觉,对于晚上失眠的人,中午睡觉晚上会睡的更加不好,失眠的人最好不要睡午觉 。
无论晚上是否失眠,中午不要一定要睡觉,趟下来让肌肉放松一下就可以了,时间也不要太长 。

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