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支招
多喝清淡花草茶
多喝些清淡的香茶能醒脑助神,减轻春困 。风油精、清凉油、香水、花露水等,也是良好的解困佳品 。有条件者可种养些有芳香味又可提神的时令花草,同时增加点劳作解除春困倦意 。
“与人倾诉”缓解春困
成为这样的春困族该怎么办?调查显示 , 大多数上海女性更喜欢“逛街、购物”和“吃东西”来让自己精神振作,而男性更倾向于“运动”和“喝酒” 。
沪上知名心理咨询专家夏东豪建议 , 不妨多采用“与人倾诉”的方法进行压力的良性排遣 。蔡美琴教授则建议,现代人应注意合理饮食 , 养成良好规律的生活习惯 , 才能及时遏制身体亚健康状态的出现 。症候一:进补族
【2 白领焦虑症催生春困族】不少人过度依赖“进补” 。冬季进补时过多服用一些名贵药材,造成人体阴阳失衡 。到了春季,以为春困就是免疫力下降的表现,于是继续大补特补,结果适得其反 。
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