基础护肤步骤是什么 _知识分享

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通过食物来滋养肌肤,定期要去角质,注意脸部清洁,要保持良好的心态。
有很多食物对于滋养皮肤都有很好的作用,不仅可以食用,而且通过用水果用来制作面膜,也具有很好的护肤效果。
比如木瓜是女性比较喜欢的水果,尤其用木瓜与牛奶搭配,可以起到很好的养护作用,而且牛奶有利于睡眠,对皮肤有自我修复的作用。所以,木瓜在平时可多吃一些,还有一些绿色蔬菜平时也可以多吃,特别是在晚上吃效果更好。
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少专家指出,正是因为角质层的特性,夏季过度清洁或频繁用爽肤水、喷雾补水都不科学。过度清洁会破坏角质层,导致皮肤薄红、血管扩张、逆光疹等,陷入“遮盖—清洗”的恶性循环。
而爽肤水、喷雾等虽能直接补充角质层的水分,但很快会蒸发,过度使用还会存在冲刷掉天然皮脂膜、导致皮肤干燥的风险。
很多皮肤病人是中老年男性,因此男性也应该注意防晒。昆明医科大学第一附属医院何黎教授提醒说,无论男女都应一年四季做好防晒。

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