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【维生素e能天天吃吗】天然的维生素e可以天天吃,每天一粒,不要超剂量服用 。维生素e是一种天然的抗氧化剂,可以清除人体内的自由基还可以美白皮肤淡化色素沉着,软化血管,增强血管的弹性,可以预防心脑血管疾病 。还可以调理女性的内分泌,促进体内雌激素的分泌,可以保养卵巢和子宫延缓衰老可以预防妇科疾病,而且维生素e属于脂溶性维生素,建议每天饭后服用,每次一粒 。注意饮食营养,多吃容易消化的食物 。肉蛋鱼营养丰富,还要多补充含维生素c的蔬菜和水果 。
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