【怎样减少皱纹】如何减少皱纹


【怎样减少皱纹】如何减少皱纹

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导读:皱纹是女人最痛恨的肌肤问题 , 每个女人都会多多少少的关心怎样减少皱纹,那么怎样减少皱纹你知道吗?没事 , 让我来告诉你们怎样减少皱纹吧 。
一、怎样减少皱纹
1、坚持按摩和敲打
中年女性的脸部率先引人注意的是鱼尾纹 。鱼尾纹是眼眶周围的细微皱纹 , 由眼尾角开始趋皱 , 再扩至眼睑下,眼角等处 。消除鱼尾纹的又行之有效的办法是按摩 。用双手食提按住鼻梁向双眼的上眼眶作强的按压 , 每秒种一次 , 连续五次,然后,用食指按压下眼眶部位,每秒钟一次 , 连作五次 。最后,再按压眼尾角旁2-3厘米处,作空位刺激,五秒钟内按压五次 。进行按摩时,肩要平 , 身要正,呼吸要平稳,按压要垂直,以防压到眼球上 。每天可按摩数次 。所谓敲打,就是用手指叩击皮肤 , 连续按摩敲打12分钟,可以加强该部位皮肤的血液循环,增强其弹性 。此法不仅可以消除已出现的皱纹 , 也可防止皱纹再生 。
2、注意生活方式
坚持有规律的生活方式可以防止皱纹过早出现 。暴饮 , 暴食 , 缺乏有规律的作息制度,再加上房事无节制,都会催人衰老,使皱纹过早出现,想要很好的细化皱纹,就应该注意一下自己的生活方式 。
3、改掉一些不良习惯
如经常皱眉,眯眼,喜欢挤眉弄眼,等等 , 还有的女性喜欢枕高枕头 。殊不知这样往往使头部长时间的挤压胸部,也容易在脖子和下巴之间形成皱纹 。推迟和减少皱纹的出现,及时戒除这些不良习惯,是非常必要的 。
二、能够细化皱纹的食物
1、樱桃
自古以来就是美容果 。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱 。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍 。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤 。
2、西瓜
西瓜不仅清新可口,还富含维生素C、番茄红素和钾 。有助于调节人体水分平衡,使细胞得到充分的营养,让皮肤更滋润 。
3、柠檬
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分 。此外 , 还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效 。
4、杏
不仅具有明艳的外表,而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素,维生素B17含量尤其丰富 。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分 。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂,具有良好的柔润滋养效果 。
5、黄瓜
它的味道鲜美 , 脆嫩清香,备受瘦身人士的推崇 。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸 , 以及丰富的维生素 , 为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生 。所含丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑 。
【【怎样减少皱纹】如何减少皱纹】6、橄榄
早在古希腊时代,橄榄树就是生命与健康的象征,除了可以作为健康食品食用之外 , 更有突出的美容功效 。由树叶到果实,橄榄树全身都能提炼出护肤精华 。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分――酚化合物 , 它与油橄榄苦素结合后 , 能提供双重抗氧化修护 。
你知道怎样减少皱纹了吗?皱纹的确让很多女人苦恼,但是 , 随着岁月的流逝,皱纹的出现是不可避免的,想要保持年轻漂亮,就应该找一些减少皱纹的方法,来帮助女性很好的延缓衰老 。

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