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视频摘要：一般来说开灯睡觉对眼睛没有危害,但是也要考虑到几个问题 。
首先一般来说人体的休息是有一定的生物的节律,那么节律跟光照有一定的关系,适当的光照会提醒我们,唤醒我们,早上光线充足了,就提醒我们这是要起床了,一天的活动就要开始了 。
【开灯睡觉对眼睛有危害吗】当晚上光线暗了,这个时候提醒我们要休息了,所以这就是日出而作,日落而息,这是人体自然规律的影响,这是第一 。
第二,由于眼睛有好几层的系统,有眼睑,有虹膜,都会阻挡光线进去 。如果长期的有光照刺激,那么有可能对于有些光线,比如蓝光可能会有一些危害,除非是睁着眼睛那会有影响,闭着眼睛一般来说没有什么危害 。

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