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活动身体有助释放大脑内的一种积极激素，它能让你感觉良好 。
·数数你的幸运事
【5 实现快乐10个窍门】别忘了数一下你的幸运事 ， 但不要每天都数 。每周记下5件幸运事要比每周记三次更让人感觉快乐 。
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