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“压力大”是人们常挂在嘴边的一个词 。然而，每天都叫嚷着“压力大”，一上班就愁眉苦脸没有用，积极寻找减压方法才是该做的事 。一项针对中国职场人群的调查显示 ， 一周中工作效率最高的是星期五 ， 最低的是星期四 。加拿大心理学家德比·莫斯考维茨教授也曾画出“一周工作节律图”，他认为从周一到周五，人所面临的工作压力有所不同，最好有针对性地制定一张“一周减压时刻表” 。
职场一周节律图规律
星期一能力最低下
【职场人一周减压表】周一是心理和身体的双重过渡期 。双休日之后，人体的生物钟还没有调节过来，一下子从休闲状态切换到工作状态，总感觉有很多的事忙不完 。42%的职场人士不希望自己在星期一被打扰 。如果这个时候你去拜访客户或者找老板谈判，往往会碰一鼻子灰 。
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