文章插图
3000个跳绳消耗是350卡,如果一秒跳绳一下意味着要50分钟,连续跳绳50分钟换算为跑步的速度是9KM/H 。
【3000个跳绳消耗多少卡】正常人慢跑的速度应该在每小时7公里左右,没有算休息的时间 。走路一万步大概消耗1400卡,每小时大概是4公里,因此跳绳3000下热量大概消耗350卡左右 。
从运动量方面来说,连续跳绳10分钟时间,跟慢跑30分钟消耗的卡路里没有多大的区别,能够起到不错的减肥效果 。
3000个跳绳消耗多少卡的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：
- 每小时篮球运动消耗的热量是多少
- 动感单车一小时消耗多少卡路里
- 跑步30分钟消耗多少卡路里
- 消耗1000千卡什么概念
- 人在睡觉的时候消耗能量吗
- 走路和跳绳哪个对减肥好
- 爬山消耗多少卡路里
- 中考专用跳绳是哪一种
- 中国跳绳冠军是谁
- 走路一公里消耗多少大卡