树莓的营养价值 _生活经验

树莓是我们生活中很常见的一种水果，含有丰富营养成分，那么树莓的营养成分具体有哪些呢？

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1、树莓的营养成分
树莓含有蛋白质、碳水化合物、纤维、灰分、钙、磷、镁、钠、钾、维生素A、维生素B1、烟酸、维生素C、维生素P、糖、有机酸等营养元素以及三萜成分、鞣花酸和β-谷甾醇。从树莓中还分离出黄酮类物质、花色素苷、烯酮素等化学成分。
2、美容养颜
树莓中所含的黄酮类物质，除了具有抗菌消炎、降低血压及抗过敏等作用，还可以改善皮肤血液循环，增强皮肤毛细血管弹性，促进皮肤细胞再生，发挥美容养颜的功用。
3、减肥
树莓含有烯酮素，能够加速脂肪的代谢燃烧，效果比辣椒素强三倍，比平常进食加快5倍脂肪代谢燃烧,可以用于减肥。
4、抑制癌症
【树莓的营养价值】 树莓含有的鞣花酸对化学物质诱导癌变及其他多种癌变有明显的抑制作用，特别是对结肠癌、食管癌、肝癌、肺癌、宫颈癌、乳腺癌等有很好的抑制作用。
5、抗氧化
树莓中提取的花色素苷具有清除自由基，抗氧化，防治癌症的功效。
6、促进苛尔蒙分泌
树莓中含有树莓油，属于不饱和脂肪酸，可促进前列腺分泌苛尔蒙。

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