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大雪节气期间空气特别干燥,常吃大白菜能起到润肠、护肤养颜的效果 。在冬天,白菜是餐桌上最必不可少的蔬菜,民间素有“冬日白菜美如笋”、“百菜不如白菜”的说法 。
【大雪吃什么食物养生】冬季是很需要补水的季节,甘蔗中含有丰富的糖分、水分,此外,还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质,可以提供人体所需的营养和热量 。

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