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【什么糖水热量不会那么高】红糖,冰糖,蜂蜜等和白糖热量差不多的,每100克都是360卡左右 。如果要降低热量就可以用阿斯巴甜,安赛蜜,罗汉果等无热量的代替 。糖醇类的（木糖醇,麦芽糖醇等）热量稍低,每百克约是250卡,吃多了也发胖 。所以你要减肥就要用无热量的糖就好多了 。糖水里面最好不要加芝麻,红绿豆等淀粉类的,可以选择水果银耳等 。

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