![情绪低落 3个方法帮你平息](http://img.jing111.com/240120/05540950b-0.jpg)
文章插图
心情低落时,我们其实可以自己去调节 的,情绪低落属于一种不良的情绪,如果不能很好的解决它,对我们正常的学习生活影响很大,会使我们陷于烦恼之中,当发现自己情绪低落时,可以从以下几个方面进行调节:
1.改变思维
思维方式消极或反常的人会时常感到压抑 。试验结果发现,那些能够在困难之中寻找有趣之物的人 , 要比只会哭的人情绪好得多 。一位心理学专家曾经说过这样一番意味深长的话———“努力对别人感兴趣吧!这样你不但会让对方高兴,而且能使你从消极的情绪中解脱出来” 。
【情绪低落 3个方法帮你平息】2.与人交谈
情绪低落 3个方法帮你平息的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
- 压一付3必须住满3个月吗
- 2 情绪低落 3个方法帮你平息
- 3 情绪低落 3个方法帮你平息
- iphone如何查看3个月前电话
- 产后瘦不下来的原因 你一定是跳进了这3个陷阱
- 管理情绪心理调节方法
- 职场幽怨族“情绪炸弹”拆除大法
- 下腹坠痛怎么回事 3个习惯易染妇科病
- 【如何除皱抗衰老】3个抗老攻略,跟皱纹说拜拜
- 【如何有效去红血丝】分享3个去红血丝的最好方法