产后身体变化生完孩子后就像换了一个身体?产后身体会... _生活经验

历经了十个月的漫长孕期生活，终于卸下负担打完了一场胜仗！孕妈咪们顿时感觉如释重负。但生完宝宝以后，你会发现自己的身体发生了各种惊人的变化，而这些变化只有自己才能深刻地体会到。

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1、排尿
产后第一天，宝妈们一般都不会想上厕所，因为阴道受到胎头挤压导致膀胱张力的改变，所以排尿有点困难，当然这只是短暂的，一般2—5天之后就会好的，如果还无法排尿，就要通知医生了。
2、掉发
由于怀孕期间，麻麻们体内有大量的雌激素，为让你减少掉发的情况，生完宝宝之后，雌激素下降，所以就容易掉头发，不过不用担心，一般这种情况，一年之内会恢复正常。
3、皮肤
如果妈咪有出现黄褐斑 (嘴巴、鼻子、两颊或额头皮肤上的深色斑点)，此时注意防晒，这些斑点应该会在产后数个月内变淡，甚至完全消失。
至于妊娠纹，也会随时间慢慢变淡，但不会完全消失。
4、便秘、痔疮
因肠胃乳动减少而引起便秘或痔疮，妈咪可多摄取蔬果或高纤食物来帮助排便；吃比较天然的像酵素、乳酸菌、酸奶、香蕉、木瓜具有帮助消化的作用。痔疮必要时可由医师开药膏擦拭以减轻不适。
5、分泌乳汁
当天或4天之内就会产乳，要尽早给宝宝吃哦，乳腺通畅之后，就不会造成乳房胀痛，要想乳汁充分，要多给宝宝吸吮，
初乳约产后第二天开始排出，约持续五天左右，接下来四周会渐渐变成真正的母乳。
6、子宫间歇性强烈收缩引起疼痛
由于宝宝的出生，子宫的张力会变得松弛，会使子宫的间歇性强烈收缩常会引起产妇的不舒服，一般在初期产妇较不明显，过度疼痛可使用止痛剂，在第三天后会逐渐减轻，但无法忍受时可告知医护人员协助处理。
7、乳房护理
哺乳时常使乳头受伤、产生裂缝，此时易造成感染。注意哺乳时要确定宝宝含住乳晕，以免牙龈咬伤乳头。
而哺乳完毕后，不可勉强拉出乳头，可用食指轻轻撑开宝宝的嘴即可拉出乳头，并于每次授乳完毕擦干净乳头。若有乳头破裂，应暂时停止授乳，其间将乳汁挤出，并保持干燥。
8、恶露的问题
产后子宫蜕膜坏死脱落，和血、上皮细胞及细菌混在一起排出阴道，称之为恶露。
2～3天为鲜红色浆状
4～6天后颜色渐渐变淡呈现粉红色或褐色浆状，量也减少
10天左右则变为淡黄色或乳白色偏液态，可持续3～6周
而子宫内膜约7～10天就可恢复怀孕前的状态，胎盘所在处则约2～3星期才能完全恢复。
9、阴道与会阴部的恢复
生产时阴道会较松弛、宽阔，产后会逐渐恢复，但仍无法回复至生产前的状态；产后三星期，阴道内皱折会逐渐回复，阴道及会阴的裂伤也会逐渐回复。产后须注意会阴部的卫生照顾，以避免感染。整个恢复的过程约须六周。
10、心情
产后数天内通常会觉得有点抑郁，一般是来自分娩和生产时所带来的身体不适，以及因照顾新生儿而承受沉重体力负荷所导致。
如果这种忧郁感在产后数周仍未散去，请务必要看医生，因为您可能有产后抑郁症。
11、小贴士
【产后身体变化生完孩子后就像换了一个身体?产后身体会...】 当妈咪要下床时请采取侧身方式坐起，双侧下垂至床缘约2~3分钟，由陪同者协助扶持下床，当妈咪有头晕情形时，必须休息2~5分钟再观察是否有头晕症状，症状若持续出现，应避免下床并通知医护人员。

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