产后怎么按摩乳房下奶 _生活经验

女性分娩后第二天就会分娩乳汁，由于乳腺本身缺陷，或是母体营养不良，身体健康状况差，或情绪不佳，就会导致乳汁量减少，要改善乳汁少的现象，除了采用饮食调理的方式下奶以外，采用按摩乳房的方式也是有助于下奶的，那么产后怎么按摩乳房下奶呢?
【产后怎么按摩乳房下奶】

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1、热敷后按摩下奶
每次哺乳前将湿热毛巾覆盖在左右乳房上，热敷十五分钟后开始按摩，可以这样既能减轻乳房胀痛，又能促使乳汁流畅。
环形按摩法：双手分别放在乳房上下方，五指并拢，以划圈的方式向前推进，慢慢从乳根按摩到乳晕和乳头。
螺旋形按摩法：一只手托住乳房，另一只手食指和中指放于乳房上，以划圈的方式从乳根向乳头方向按摩，然后再用同样的方式按摩乳房侧面和下方。
指压式按摩：两手掌心按住乳头及乳晕，五指放于乳房两侧，轻轻向下按压15分钟左右。
2、木梳按摩法下奶
用热水或葱汤熏洗乳房，或者用鲜蓖麻叶20克煎水后热敷乳房，再将木梳烤热，平放于乳房上，按上下左右的方向轻轻揉按乳房，反复按揉数次。这样能使乳腺管畅通，有利于哺乳。
3、乳头按摩法下奶
用一只手托住乳房，另一只手轻轻挤压乳晕部分，使其变得柔软，用拇指，食指，中指夹起乳头，保持胸部垂直，轻轻朝外拉，一边压迫，尽量让手指收紧，可以牵拉乳头绕圈360°C 。
4、按摩乳房底部下奶
按摩时将乳房往中间推，尽量让两个乳头靠近，这样使乳房基底部比平时更多活动起来;
将大拇指放到腋下，剩下的手指从乳房底下横着托?。蚜礁龈觳仓庀蚰谑战簦?让胸部挺起，用两只手包住乳房，像揉面团一样朝每只手的手指方向揉动乳房。
5、按摩乳房穴位下奶
膻中穴
膻中穴位于胸部正中线第四肋间隙处，约两个乳头之间，每次按压5秒后再放开，重复按压30下，每天两次，有助于宽胸理气，通络催乳，有调畅乳补气血的作用。
乳根穴
乳根穴位于胸部，乳头正下一肋的第五，六根肋骨间隙，每次按压该穴位五秒后再放开，重复30下，一天两次，有助于疏通经气助催乳。

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