2023年24节气中的立秋是几月几日星期几

2023年24节气中的立秋时间:8月8日02点22分41秒,星期二 。“立秋”是二十四节气中的第13个节气,此时节“凉风至,白露生,寒蝉鸣” 。“立了秋,把扇儿丢”,古人把“立秋”当作夏秋之交的重要时刻 , 也称“七月节” 。
【2023年24节气中的立秋是几月几日星期几】

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“立秋”之日 , 我国民间一直流传着“贴秋膘”“咬秋”的习俗 。“暑伏”时节,天气炎热,会出现食欲不振、身体消瘦等“苦夏”现象,“立秋”至则需“贴秋膘” 。据说 , “贴秋膘”的习俗源于清代,最初就是“立秋”之日吃伏天里断供的“爆烤涮” 。如今随着生活水平的提高和副食供应的充裕 , 诸如白切肉、红烧肉、炖鸡鸭、红烧鱼等常见于“立秋”时的百姓餐桌 。
“‘立秋’后适当‘贴秋膘’进补,可以提高人体的脏器功能,但要因人而异 。对于老年人、儿童、胃火旺或肥胖者,以及患有心脑血管疾病的人群,高蛋白高脂肪的摄入一定要适量,否则容易‘上火’或积食造成消化不良 。应根据自身状况,调整膳食结构,均衡三餐营养,可适时搭配一些具有健脾养胃、滋阴润肺的果蔬 , 如苹果、梨、百合、山药、莲藕、萝卜等 。

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