消化不良吃什么好 6种健胃消食的食物 _生活经验

消化不良吃什么好？消化不良会影响到自身的食欲，慢慢的还会形成便秘。那么消化不良吃哪些食物比较好呢？便秘又该怎么办？

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1、芦荟
芦荟不仅能治疗烧伤割伤，能缓解消化不良很有效果。芦荟中含有化合物甙、芦荟素和芦荟大黄素，有助于抗击消化道炎症。
2、嚼口香糖
口香糖是缓解烧心最好的非药物治疗，有研究发现，咀嚼口香糖能升高食到和咽部PH值，从而缓解烧心。
3、左侧卧
消化不良，长时间躺着会加重胃酸反流。有研究发现，左侧卧是夜间避免烧心的最佳姿势，而右侧卧和仰卧会加重烧心的情况发生。
4、喝点甘草茶
甘草薄荷和甘菊组织对改善严重消化不良很有效果，因为甘草能促进胃壁愈合，还能抑制胃部有害菌的生长，减少炎症的发生。
5、芥末
胃酸失衡容易导致消化不良，而少量的芥末有利于恢复胃酸平衡，原因是芥末属于碱性食物，能中合胃酸，1茶匙芥末能缓解烧心症状。
6、喝点小苏打水
【消化不良吃什么好 6种健胃消食的食物】 小苏打能改善烧心的作用，1小茶匙小苏打粉和胃酸发生反应后，会转化为对人体没伤害的氯化钠、二氧化碳及水等物质。

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