肠胀气可以吃白萝卜吗 三种人不适合吃萝卜

不知道是不是吃错了什么食物,感觉肚子不舒服,有肠胀气的问题 , 都说萝卜可以疏肝理气 , 那肠胀气可以吃萝卜吗?

肠胀气可以吃白萝卜吗 三种人不适合吃萝卜

文章插图
1、 肠胀气可以吃白萝卜吗
可以 。
一般来说 , 白萝卜是通气的,胀气的情况一般是因为吃白萝卜的人患有胃病 。白萝卜是最好的疏肝理气食物 。萝卜含芥子油和粗纤维,可促进胃肠蠕动,推动大便排出,所以 , 肠胃胀气可以吃萝卜 。肠胃胀气的,可以吃些萝卜来起到通气的作用 。经常出现肠胃胀气的话,就要注意调理自己的胃病饮食了,有一些不好消化的食物,最好不要吃 , 这样对胃部的健康是种保护 。
2、 肚子胀气萝卜水的煮法
食材:白萝卜300克 , 水1000毫升 。
做法:
1.将白萝卜洗净,去掉茎叶,切成块或者片(不用去皮) 。
2.锅中放水 , 大火煮沸 。
【肠胀气可以吃白萝卜吗 三种人不适合吃萝卜】 3.水烧开后加入萝卜,继续煮15分钟 , 将白萝卜煮软 。
4.煮好以后,等水稍凉后,盛起来,连汤带水一起吃掉 , 主要是喝煮出来的水 。萝卜能吃掉最好,不喜欢的话,只喝水不吃萝卜也没什么影响 。
功效:在饭后半小时或者出现肚子胀气症状的时候喝 。萝卜水中含有芥子油,在饭后食用,能够促进胃肠道蠕动 , 帮助消化、缓解胀气症状,也能够避免对胃部造成刺激 。出现了肚子胀气的症状时 , 也可以熬萝卜水喝,帮助缓解胀气 。
3、 三种人不适合吃萝卜
1、气虚体质的人不宜吃白萝卜
气虚是中医理论上对人体病症的一中描述,简单来说就是由于人体元气不足造成的多种病理变化,包括肺气虚、心气虚、肾气虚等 。白萝卜属于凉性食物,而气虚的人更需要的是补气补血的食物 。另外白萝卜也有行气的功效,行气过多会导致耗气散气,使气虚症状加重 。
2、阳虚型便秘患者不宜吃白萝卜
同理,阳虚也是人体病理症状的一中,一般阳虚的人常感四肢不热 , 腰膝酸冷 。白萝卜营养价值高,且能健胃消食,行气散瘀,但它并不适合阳虚类型的便秘患者 , 吃了可能会导致加重症状 。白萝卜如果是阳虚的人群食用以后会出现病情加重的情况 , 不仅不会预防便秘 , 而且还会更加的严重 。
3、腹泻患者不宜吃白萝卜
如前面所言 , 白萝卜有行气通气,帮助消化等功效,同时它也属于典型的凉性食物,因此如果有肠胃腹泻症状,千万要慎重吃白萝卜,这种情况下只会加重病情和症状 。腹泻的人群食用白萝卜的话可以有加重病情的情况,对于身体健康不利 。
4、 肚子胀气怎么办
1、腹部按摩
肚子胀气可以做腹部热敷或者涂擦风油精 , 然后将手掌搓热后 , 顺时针按摩2分钟,再逆时钟按摩2分钟,如此重复2~3个轮回 , 可帮助肠道运动,促进排气,缓解腹胀 。
2、喝水
肚子胀气的时候可以多喝水 。多喝水能够帮助促进肠道消化及通便,从而达到排气的效果,缓解肚子胀气不适 。另外在平时应该多喝水,保证每天的饮水量能够达到2000毫升左右以满足身体所需 , 防止肚子胀气 。
3、饮食调理
1.在肚子胀气的时候尽量避免吃产气的食物,特别是汽水、啤酒、咖啡、油炸食品、巧克力、豆类、番薯类食品 。
2.多吃点促进排气的食物,如萝卜、山楂、金橘、芹菜、冬瓜等 。
4、运动
如果是肚子胀气的时候切不可选择躺着或坐着,这样只会让气体聚积,没办法有效排出体外 。不妨选择多做些强度小的运动,例如散步,拖地等家务活都有利于消化,缓解肚子胀气不适 。
5、就医
如果是用上述的方法还是不能帮助缓解胀气,超过5天以上的话,并伴随腹痛、血便等情况时,就应该及时去医院的胃肠科看诊 , 及时排查,以免加重延误病情;而如果是出现伴有呃逆、呕吐等其他症状,建议去消化科检查一下 , 是否有器质上的病变 。

肠胀气可以吃白萝卜吗 三种人不适合吃萝卜的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助: