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第12招 充足的睡眠与正常的作息以维持体内的新陈代谢
【12 轻熟女夏日必学抗老12招】皱纹是面部皮肤衰老的表现，皮肤衰老的原因是多方面的，睡眠是重要原因之一 。正常人需要的睡眠时间随年龄而不同，成年人每天需要睡眠7-9小时 。睡眠不足，尤其是长期睡眠不足的人，面部极易出现皱纹 。如果睡眠时，用晚霜增加皮肤的营养，提高睡眠的作用 ， 防皱效果将更佳 。
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