月经量少发黑是什么原因背后元凶居然是它 _生活经验

女性的月经从初潮开始，就伴随着女性几十年的时间直至绝经。月经就如同女性身体的“晴雨表”，女性身体发生了变化，都会通过月经呈现出来。比如一些女性量少发黑，这是什么原因引起的呢?又该如何进行调理呢?

文章插图
1、月经量少发黑是什么原因
1、药物引起
是药三分毒，用药过多对身体会造成影响，尤其是经常使用精神科药物，导致内分泌失衡，一定程度上会扰乱月经，从而引起月经量少颜色发黑。
2、内分泌失调
这里指的是神经内分泌功能失调，由于下后脑—垂体—卵巢轴的功能出现不稳定的情况，或是原本就有缺陷，即会导致月经量少颜色发黑的现象。
3、妇科疾病
患有盆腔炎、子宫内膜炎等妇科疾病的女性，易使得子宫内的经血不能顺利的排出，引起月经量变少;还会引起经血淤积在体内，造成月经颜色发黑。
2、月经量少发黑吃什么好
1、红色和黑色食物
吃红色和黑色食物，如红枣，养小豆，红糖，乌鸡，芝麻等，但要注意控制脂肪摄入，补血的营养成分都是在油脂成分少的情况下好吸收。
2、南瓜
调理脾胃脾胃消化是身体营养的根本，它们功能正常了，血液生成才会无拘无碍。中医认为南瓜味道甘甜，纤维素丰富是温性食物，多吃可以调理脾胃通畅肠道，另外，少吃辛辣刺激，过冷过热的食物也是体贴脾胃之道。
3、山药大枣当归
山药大枣当归，这些中药都有补肝肾养血补气的作用和乌鸡或排骨一起炖汤食用可以补养筋骨调血养颜。
4、饮食寒温适宜
经期要少吃生冷的东西，例如凉菜。西瓜。椰子汁尽量少吃，对于刚从冰箱里拿出来的食物或冷饮冰品，最好不吃。
3、女性经期注意事项
1、不宜吃太咸
过咸的食物,会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
2、不宜喝浓茶咖啡
这类饮料中咖啡因含量很高,容易刺激神经和心血管,以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
3、不宜吃生冷的食物及饮料
生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛及月经发黑现象。
4、不宜性生活
月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染，引起妇科炎症。
5、保持愉悦情绪
【月经量少发黑是什么原因背后元凶居然是它】 职场女性因为竞争压力大，工作强度高，导致情绪压抑或者焦虑，都会引起月经异常。女性要学会舒缓情绪，注意休息，适当的运动。

月经量少发黑是什么原因背后元凶居然是它的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

月经量少发黑是什么原因 背后元凶居然是它

月经量少发黑是什么原因背后元凶居然是它