单身人士应掌握自我减压 _生活经验

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一项调查显示，中国内地城市的单身人群约有75%情绪不佳，其中22.2%感到孤独寂寞， 30%有焦虑、疲倦、压抑和挫折感，13.9%对周围事物缺乏兴趣;生活、婚恋压力、心理负担以及性压抑已成为威胁其健康的潜在杀手。这是今天公布的“《2010中国城市健康状况大调查》对单身者健康报告披露的信息。本次调查，以30岁以上未婚男性和27岁以上未婚女性为对象，在广州、上海、深圳、北京、重庆等十城市共采集有效问卷160570份。其中男性占54.3%，女性占45.7%;大专以上学历占被调查者的81.6%，中专以下学历占18.4%;年收入5万人民币以上占54% 。
【单身人士应掌握自我减压】调查显示，被调查者中17.6%有稳定的性伴侣;31.4%以自慰方式解决性压力;3.9%使用情趣用品。调查发现，该群体女性乳腺疾病、妇科疾病以及激素水平紊乱等内分泌系统疾病和男性前列腺增生、尿路感染等泌尿系统发病比例较高，均已超过肥胖症、高血压、脂肪肝等生活方式病。
专家指出，30岁以上单身女性更易受到妇科疾病的侵扰，去年健康体检人群数据表明，这一群体乳腺增生平均检出率为46.12% ，宫颈炎平均检出率达到40.96% 。压力大、睡眠不良、生活没规律，都易导致内分泌紊乱，而未生育、哺乳也是增加乳腺癌的风险因素。
另外，性生活可提高人体免疫球蛋白数量、促进女性内分泌平衡，提高免疫系统功能，保持心理

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