2 腰疼 _生活经验

【2 腰疼】

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腰疼的危害
腰肌劳损
长期从事站立操作诸如纺织、印染、理发、售货等工作的妇女,由于持续站立,腰部肌腱、韧带伸展能力减弱,局部可积聚过多的乳酸,抑制了腰肌的正常代谢,也
可导致腰肌劳损而引起的腰痛。经常背重物,腰部负担过重,易发生脊椎侧弯,造成腰肌劳损而出现腰痛。
泌尿系统感染
由于女性的尿道短而直,且尿道外口靠近肛门,常有大肠杆菌寄生,加之女性生理方面的特点,尿道口污染的机会较多,若忽视卫生,则容易发生泌尿系感染。
腰痛以急、慢性肾盂肾炎所致者为多,表现为腰部胀痛、严重者沿输尿管放射至会阴部。除泌尿系统感染外,泌尿系结石、结核等疾患,亦会引起腰痛。
生殖器官疾病
女性的生殖器官在一生中要行经四百次左右,还负担着怀孕、分娩等使命,有的妇女还经历流产、节育手术等。故生殖器官炎症的发病率较高,如输卵管炎、盆腔炎等。
这些炎症容易并发腰痛,子宫后倾、后屈,也是女性腰痛的原因之一,子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等严重生殖器官疾患,都会引起压迫性牵连性腰痛。

腰疼的防治方法
1、腰疼的预防方法
对于长期坐在电脑前工作的朋友们来说,一定要将键盘或者是显示器放得离自己的身体近一些,这样在工作的过程中身体就不需要过度的往前倾。在工作之余,还需要不时的起身活动一番,可以做一些简单的伸展练习,最少也要将坐姿改变一番。若是长时间在电脑前工作,一定要选择带有扶手和作为高度能够调节的椅子,也可以直接在腰部放一个支撑靠垫。
2、腰疼的治疗方法
饮食疗法、运动疗法。

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