6 每个女人都要学会的抗老十二式 _生活经验

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第11式要防皱纹，你就躺着睡
要防皱纹你就躺着睡
躺着睡觉可以预防皱纹哦。而趴着睡时，脸会受到压迫，肌肤也会因而产生皱褶，时间一久，皱纹也就无可避免的滋生了。记?。何嗽し乐逦?nbsp;，最好还是经常变换睡觉的姿势。
第12式充足的睡眠与正常的作息以维持体内的新陈代谢

充足的睡眠与正常的作息
皱纹是面部皮肤衰老的表现，皮肤衰老的原因是多方面的，睡眠是重要原因之一。正常人需要的睡眠时间随年龄而不同，成年人每天需要睡眠7-9小时。睡眠不足，尤其是长期睡眠不足的人，面部极易出现皱纹。如果睡眠时，用晚霜增加皮肤的营养，提高睡眠的作用，防皱效果将更佳。

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