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3、三忌醒后立即剧烈运动
【3 女人起床后的四忌 健康美容要谨记】许多人，晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处 。但是，运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行 。
若起床后 ， 也未做准备活动，便马上投入比较剧烈的运动，就容易发生心、脑血管的意外 。

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