月经提前怎么办 _生活经验

正常女性的月经周期为28天左右，如果月经来潮的周期提前7天以上，甚至一个月内来两次月经都称之为月经先期，也叫做月经提前，对于这种症状的出现，各位女性朋友该怎么办呢？

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1、按摩方法一解决月经提前
患者取坐位，腿部肌肉放松，一次针对血海穴、足三里、三阴交进行按摩，用拇指指肚按摩，力度可逐渐增加，每个穴位按摩1分钟，以酸胀感为宜。然后按摩另一条腿。
功效：对这三个穴位进行按摩不仅可以预防月经提前，还有辅助治疗胃胀、消化系统疾病的疗效。从月经前一周开始按摩知道月经结束后三天，每天早起喝晚睡时各按摩一次，按摩之前可沐浴或是用热毛巾敷腿。
2、按摩方法二而解决月经提前
患者取卧位，用手掌和手指指肚分泌对关于穴和期门穴急性按、揉、压，每个部位2分钟，按摩时要把注意力集中到穴位上；按完后在按三阴交和太冲穴，每个穴位3分钟。
注意：从月经前1周到月经后三天每天早晚各1次。
3、食疗莲子木耳羹解决月经提前
食材：莲子30克，黑、白木耳各20克。
做法：将黑、白木耳漂洗干净，备用。将莲子浸泡2小时去芯，加人白木耳,文火煨烂，再加人黑木耳煮熟，加冰糖适量，分2次服用。每日1剂,连服10日。
功效：黑木耳可以益气强身、滋肾养胃、活血；银耳可以强精、补肾、润肺、生津；莲子可以补脾止泻、益肾涩清、养心安神之功效；此食疗对于治疗月经提前有一定的疗效。
4、中药调理解（天冬红糖水）解决月经提前
食材：天冬（连皮洗净）30g，红糖30g
做法：以水两碗半煎成1碗，温服，每日1次。
功效：天冬可以养阴润燥,清肺生津；红糖可以益气缓中、健脾暖胃、化食止疼、活血化瘀、驱寒；此方适用于月经提前量多者，一般服用3-5次即可见效。）决月经提前。
5、日常保健预防月经再次提前
月经提前的女性朋友平时宜多食新鲜水果和蔬菜。菊花脑(菊花嫩芽) 。苘蒿菜、黄瓜、生藕、芹菜、苦瓜、茄子、柿子、柚、梨、绿豆、甲鱼等有清热凉血作用，实热证者可以选用。乌骨鸡、海参、淡菜、榛子、莲子等，有补气益肾固下作用，体弱证者可以选用。
月经提前的注意事项
1、月经前期和行经中不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。
2、忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等动火助热食品。少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用的食物。
3、宜多食新鲜水果和蔬菜。
4、心情烦躁有碍经期调整，故宜豁达大度、恬静和乐观。
6、月经提前的注意事项
1、月经前期和行经中不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。
2、忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等动火助热食品。少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用的食物。
3、宜多食新鲜水果和蔬菜。
【月经提前怎么办】 4、心情烦躁有碍经期调整，故宜豁达大度、恬静和乐观。

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