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5.自我遗忘：一件事已经过去了，无论做得对不对、合适不合适 ， 都不要再想它了，特别是不愉快的事，更不要长时间地去回忆 。
【7 三大心理处方除去白领职业病】6.自我解脱：自我解脱的目的就是维护自己的自尊心和自信心，求得心理平衡，也叫“酸葡萄法” 。只要“酸”不过度，对于调整自我心态还是有帮助的 。
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