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【健美操平时练什么】健美操日常的练习需要根据个人的身体条件和学习能力来制定,一般包括健美操基本姿态训练、健美操基本动作训练、步伐训练、健美操基本难度训练等等 。锻炼者要根据自身体质安排健美操运动的时间、强度、练习组数等,在锻炼过程中应注意及时补充水分,以保证身体健康和正常机体的需要 。

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