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现代人的生活紧张，普遍处在高压力状态下 。当遭遇到压力而无法缓解时，可能会出现心跳加快，呼吸困难，以及胸部疼痛等现象 。新的研究证明：心理压力可使人血压升高 ， 以压迫心脏的冠状动脉，使之产生痉挛，增加血液中不良物质含量 ， 造成血凝块 。日积月累，会导致冠状动脉硬化与心肌衰弱 。【慢吃饭能给你的生活减减压】既然在现代生活中无法逃避压力 ， 那我们就要学会如何在适当不危害自己的健康下，与压力共存 。据研究 ， 以下十种自我调节法有助于减轻心理压力 。
一、慢吃 。
用足够的时间吃饭 ， 狼吞虎咽只会更加紧张 。

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