预防脸上的雀斑_怎么预防脸上的雀斑


预防脸上的雀斑_怎么预防脸上的雀斑

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导读:如何预防脸上的雀斑?由于女性的生理特点,在某些年龄段更容易长斑 , 因此搞清斑的来由 , 注意预防和控制斑的形成对于“美白工程”非常重要 。那么生活中如何预防脸上的雀斑?
虽然说雀斑大多数是由于遗传引起的,多发于儿童时期,但也不是说在成人之前没有长雀斑以后就不会长了,平时生活中有很多因素会引起雀斑 。
预防脸上的雀斑,怎么预防脸上的雀斑,预防雀斑的5大方法
1、平时应避免过度的日光照射,更应避免过度的日光暴晒 , 尤其夏季更应注意 。外出应遮阳或使用防晒霜 。避免近亲配婚 。
2、多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜,不要经常熬夜等等的
3、忌食光敏性药物及食物,如:补骨脂素、甲氧补骨脂素等 。
4、保持心情舒畅、愉快;避免忧思、抑郁的精神状态 。
5、切忌随便使用药物点涂;必要时请在医生指导下合理用药 。
6、注意防晒,雀斑最怕日晒,所以平时多注意做好防晒工作,减少阳光直射,即使在阳光不是很猛烈的冬天 , 也要避免长时间日晒 。
7、改掉不良的生活习惯,比如说抽烟、喝酒、熬夜等 。长期这样会导致皮肤老化加快,暗淡无光 。
8、尽量远离各种辐射 。不要长时间接触有辐射的东西,比如说长时间操作电脑,看电视等 。
9、选用化妆品要注意金属的含量,开启后要在一段时间内用完 , 不要存放太久,以免化妆品变质对皮肤造成伤害 。
10、经常做做脸部运动 , 增加血液循环,防止皮肤松弛长斑 。
11、戒掉不良习惯 , 如抽烟、喝酒
12、避免刺激性的食物,刺激性食物易使皮肤老化 。例如咖啡、可乐、浓茶 。
13、对皮肤进行适当的按摩,增加皮肤的弹性,因为良好的皮肤弹性有利于承受孕期的变化 。
14 多吃番茄,番茄祛斑在于它富含番茄红素和维生素C,它们是天然的抗氧化物质 , 经常吃一些有助于祛斑养颜 。
每个人都希望自己有光滑和干净的皮肤,但有些女人的脸上偏偏就有许多褐色的雀斑,擦再多的化妆品也只是一时的掩盖,许多天然食品中,就有许多种能消除雀斑的 。
1、柠檬冰糖汁
做法:将柠檬搅汁 , 加冰糖搅拌即可
服用:每天三杯
功效:柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克 。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等 。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤 , 防止皮肤血管老化 , 消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用 。
2、黄瓜粥
做法:取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克 , 生姜10克 。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片 。大米淘洗干净 , 生姜洗净拍碎 。锅内加水约1000毫升,置火上 , 下大米、生姜 , 武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠 , 入精盐调味即可 。
服用:一日二次温服
功效:可以润泽皮肤、祛斑、减肥 。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分 。经常食用黄瓜粥 , 能消除雀斑、增白皮肤 。
3、黑木耳红枣汤
做法:Rea取黑木耳30克,红枣20枚 。将黑木耳洗净,红枣去核 , 加水适量,煮半个小时左右 。
服用:每日早、晚餐后各一次
功效:经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌 , 并用于治疗面部黑斑、形瘦 。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤 , 有助黑木耳祛除黑斑 。
4、红柿汁
做法:把西红柿榨汁即呆
服用:每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿
功效:对防治雀斑有较好的作用 。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库” 。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成 , 从而使皮肤白嫩,黑斑消退 。
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