孕妇脚肿是什么原因孕妇水肿是正常现象吗 _生活经验

众所周知，孕期脚肿是常见现象，也是正常情况。但虽说这种情况很正常，但还是给孕妇带来一定麻烦，那孕期脚肿怎么办呢？

文章插图
1、孕妇脚肿的原因
1、血容量增高
怀孕后，孕妇从怀孕第6周开始血容量就逐渐增加，34周达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40%左右，所以血容量增加后，组织间液也会增加。
2、水分渗透
由于血液增加时，血浆的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。
3、骨盆压力增高
妊娠后子宫增大，使骨盆内压力增高，从而使下肢静脉血流受到影响。这也是下肢浮肿的重要原因之一。孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻，是属于生理性的，不必担心。
以上的几个浮肿原因属于正常现象。但如果水肿明显，且无缓解，则应进一步检查有无其他妊娠合并症，及时诊断与治疗。
2、孕妇脚肿怎么办
1、摄取足够蛋白质
每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2—3次动物肝脏以补充铁。
2、多吃水果蔬菜
蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果。
3、不要吃过咸的食物
水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。
4、控制水分的摄入
水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。
5、少吃易胀气的食物
【孕妇脚肿是什么原因孕妇水肿是正常现象吗】 如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。

孕妇脚肿是什么原因孕妇水肿是正常现象吗的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

孕妇脚肿是什么原因 孕妇水肿是正常现象吗

孕妇脚肿是什么原因孕妇水肿是正常现象吗