【为什么要饭前吃水果】因为饭前吃水果可保护体内的免疫系统免受熟食的不良刺激 ， 对免疫系统很有益 。饭前吃水果也可增加饱腹感 ， 避免吃饭太多导致胃部消化的压力过大 。并且，饭后吃水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，给消化功能带来不良影响 。因此应该饭前吃水果 。

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