出虚汗是由于体虚或患有某种疾病而引起的不正常的出汗现象 ， 常出虚汗极易导致脱水、体内电解质平衡紊乱、微量元素丧失等等，那小孩出虚汗怎么调理呢？
文章插图
1、 补充水分和盐分
小孩出虚汗多时 ， 水分和盐分丢失很多，一定要及时补充水分 ， 多喝温开水，以免造成体内脱水和电解质紊乱，家长日常也可以给孩子喝些淡盐水，补充体内丢失的盐分，各类鲜榨果汁、菜汤都可以多喝，补充维生素 。
2、 有计划锻炼身体
对经常出虚汗的小孩，应进行有计划的体质锻炼，每天保证半小时以上的室外运动，如踢球、跑步、游泳、骑自行车、爬山等等，随着运动量的加强，身体内部的调节能力就会充分地发挥出来，使各项机能恢复正常，改变小儿出虚汗的症状 。还可以多进行日光浴、冷水浴等，以增强体质，提高适应能力 。
3、 饮食调理
小孩出虚汗时，要加强营养，合理膳食，荤素搭配，粗细兼吃，纠正患儿的偏食，厌食习惯，以增强体质 。下列食疗也可参考选用：
羊肉黄芪桂圆汤
用料：羊肉90克 ， 黄芪15克，桂圆肉10克，山药15克，盐、麻油适量 。
做法：将羊肉、山药、桂圆肉、黄芪一同放入烧锅中 ， 加水煮沸，改用小火炖至羊肉熟烂汤浓，拣去黄芪，加入盐、麻油调味即成 。每天吃一次，连服15天为一疗程 。
功效：补脾益肾，补气升阳，固表止汗 ， 宁心安神，适用于小儿虚汗 。
麦枣糯米粥
用料：小麦60克，红枣15克，糯米15克 。
做法：将小麦、红枣、糯米分别洗净，一起入锅 ， 加水适量 ， 用大火烧开，再转用小火熬煮成稀粥 。每日一次，连服5~7天 。
功效：补脾和胃、敛汗安神，适用于身体虚弱，出虚汗等症 。
4、 中药调理
小孩出虚汗也可以通过中药调理，使机体达到阴阳平衡的作用 。可在中医指导下，应用中药太子参、百合、五味子配合其它药物煎服，或每晚睡前服用龙骨、牡蛎粉等，以滋阴潜阳 。通过益气固表，加强身体的敛汗止汗功能 。具体用药需根据孩子体质而定，家长切勿随意给孩子服用补药 。
【小孩出虚汗怎么调理】
5、 皮肤护理
出虚汗的孩子要重视皮肤护理，勤洗澡或擦?。?更换内衣 ， 保持皮肤清洁 ， 防止汗腺管阻塞发生汗疹或疖子，或者皮肤皱摺处糜烂 ， 造成皮肤继发感染 。夜间发现小孩出虚汗时，可用柔软的毛巾将头发、面部、身上的汗液拭干，并帮孩子侧翻身 ， 防止身下存汗 。关闭窗子，防止对流风直吹孩子身上而着凉 。
6、 就医检查
家长发现孩子出虚汗多，睡眠质量差，哭闹不止，可以带孩子去医院检查，明确是否有病理因素，然后针对病因，进行治疗 。如缺钙引起的虚汗，应适当补充钙、维生素D等 。结核病引起的虚汗，应进行抗结核治疗 。
小孩出虚汗怎么调理的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：