便秘什么原因引起 _生活经验

便秘对于人们来说是再常见不过的一种症状，许多人都有过便秘的经历，虽然不一定会影响生活，但是便秘有有时确实会给人带来极大的不适感，所以要先了解原因，才能预防便秘。现在就来看看便秘什么原因引起？
便秘有可能是由于上火所引起的，也可能是习惯性便秘，如果伴有牙痛之类的症状，则是上火所致，可以通过口服清热解毒的药物进行治疗。
【便秘什么原因引起】如果平时的饮食不当，经常吃刺激的或是吃特别干燥、辛辣的食物，就会引发便秘。精神压力如果过大，精神紧张的话，也会引发便秘，长期不运动或卧床不起，也会引发便秘。
社会与心理因素也会引起便秘。有些人需要长时间坐着工作，这样久坐容易导致人的运动不足，从而导致便秘。而家庭和人际关系等因素都会减退人体的肠蠕动，从而引起便秘。
出现便秘的现象，应该注意通过平时的饮食和生活习惯的改善来缓解症状，放松心情，多参加运动，多吃一些新鲜的水果蔬菜之类的食物。平时注意多吃蔬菜水果，养成良好的饮食习惯，不能吃甜食，不能吃油腻辛辣的食物，可以配合口服通便药，注意清淡饮食。

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